Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogy tudnék hatékonyabban fogyni?

Hogy tudnék hatékonyabban fogyni?

Figyelt kérdés

60 rol indultam

52 a cel


Most tartok 57,5 nel

2 hete kezdtem

Figyelek az etkezesre


Hogyan tudnam az etvagyamat csokkenteni?

Illetve az uszogumimat eltuntetni a legegyszerubben? Van egy pici :/


júl. 27. 22:56
1 2 3
 11/25 anonim ***** válasza:
73%
Mindent jól csinalsz, már írtuk. Ehetnél több fehérjét meg beiktathatnál egy kisetkezést ebéd és vacsi kozott. Ugy talan hatekonyabb lenne.
júl. 28. 12:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/25 A kérdező kommentje:

11 nem hizni szeretnek

Ha nem vagyok ehes miert tomjem magam? Tagitsam a gyomrom?

júl. 28. 12:16
 13/25 anonim ***** válasza:
79%
12# Csak annyit írt, hogy ehetnél több fehérjét, az nem jelenti azt, hogy híznod kell.
júl. 28. 12:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/25 A kérdező kommentje:

13.

Idézem: “meg beiktathatnál egy kisetkezést ebéd és vacsi kozott”

júl. 28. 12:31
 15/25 anonim ***** válasza:
61%
A kalóriákról van fogalmad?
júl. 28. 12:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/25 A kérdező kommentje:

Van

Számolom is

júl. 28. 13:56
 17/25 anonim ***** válasza:
91%
Azert gondolt arra, hogy beiktathatnál egy kissebb étkezést, hogy ne legyen éhség érzeted szerintem ami telljesen helytálló gondolat. Fogyókúra közben lehet napi 5-6x is enni az nem mindegy, hogy mit eszel és mennyit, ha számolod a kcalt és deficitben vagy akkor nincs probléma a + étkezéssel, sőt. Nézz utánna esetleg mik a komplex szénhidrátok amik lassan szívódnak fell így ha fő étkezésbe beviszel késöbb jelenik meg az éhségérzet. Legyél türelmes lefog menni az hasról és combrol is legyél kitartó! :) a tempó jó így ahogy van.
júl. 28. 14:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/25 A kérdező kommentje:

17 es köszönöm!:)

Általában 3x eszek

De ha éhség érzetem van akkor 4x de akkor is csak dinnyet, mert az laktat es keves kaloria :)

júl. 28. 14:46
 19/25 anonim ***** válasza:
Heti 1 kg ilyen kis többletsúlynál igenis túl gyors. A gyors fogyás előbb utóbb mindig megbosszulja magát. A fenntartható fogyás az, ami jó. De majd megtapasztalod. Csak azért, mert egy kicsit többet eszel, nem fogsz hízni... Én többet eszek nálad, és fogyok, pedig alacsony vagyok, és a súlyom is kevesebb.
júl. 28. 14:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/25 A kérdező kommentje:

19-es

Azért az sem mindegy hogy én nem úgy fogyókúrázok hogy koplalok de néha betolok valami mekit..

Én teljes életmódot váltottam..

Ez könnyebb lesz hosszútávon megtartani mint azt ha megvonod magadtól a sajtburgert meg ezeket aztán meg majd jól befalsz :)

júl. 28. 15:18
1 2 3

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2022, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!