Hogy tudnék hatékonyabban fogyni?
Figyelt kérdés
60 rol indultam
52 a cel
Most tartok 57,5 nel
2 hete kezdtem
Figyelek az etkezesre
Hogyan tudnam az etvagyamat csokkenteni?
Illetve az uszogumimat eltuntetni a legegyszerubben? Van egy pici :/
2022. júl. 27. 22:56
11/25 anonim 
válasza:
válasza:Mindent jól csinalsz, már írtuk. Ehetnél több fehérjét meg beiktathatnál egy kisetkezést ebéd és vacsi kozott. Ugy talan hatekonyabb lenne.
12/25 A kérdező kommentje:
11 nem hizni szeretnek
Ha nem vagyok ehes miert tomjem magam? Tagitsam a gyomrom?
2022. júl. 28. 12:16
13/25 anonim válasza:
válasza:12# Csak annyit írt, hogy ehetnél több fehérjét, az nem jelenti azt, hogy híznod kell.
14/25 A kérdező kommentje:
13.
Idézem: “meg beiktathatnál egy kisetkezést ebéd és vacsi kozott”
2022. júl. 28. 12:31
16/25 A kérdező kommentje:
Van
Számolom is
2022. júl. 28. 13:56
17/25 anonim válasza:
válasza:Azert gondolt arra, hogy beiktathatnál egy kissebb étkezést, hogy ne legyen éhség érzeted szerintem ami telljesen helytálló gondolat. Fogyókúra közben lehet napi 5-6x is enni az nem mindegy, hogy mit eszel és mennyit, ha számolod a kcalt és deficitben vagy akkor nincs probléma a + étkezéssel, sőt. Nézz utánna esetleg mik a komplex szénhidrátok amik lassan szívódnak fell így ha fő étkezésbe beviszel késöbb jelenik meg az éhségérzet. Legyél türelmes lefog menni az hasról és combrol is legyél kitartó! :) a tempó jó így ahogy van.
18/25 A kérdező kommentje:
17 es köszönöm!:)
Általában 3x eszek
De ha éhség érzetem van akkor 4x de akkor is csak dinnyet, mert az laktat es keves kaloria :)
2022. júl. 28. 14:46
19/25 anonim 
válasza:
válasza:Heti 1 kg ilyen kis többletsúlynál igenis túl gyors. A gyors fogyás előbb utóbb mindig megbosszulja magát. A fenntartható fogyás az, ami jó. De majd megtapasztalod. Csak azért, mert egy kicsit többet eszel, nem fogsz hízni... Én többet eszek nálad, és fogyok, pedig alacsony vagyok, és a súlyom is kevesebb.
20/25 A kérdező kommentje:
19-es
Azért az sem mindegy hogy én nem úgy fogyókúrázok hogy koplalok de néha betolok valami mekit..
Én teljes életmódot váltottam..
Ez könnyebb lesz hosszútávon megtartani mint azt ha megvonod magadtól a sajtburgert meg ezeket aztán meg majd jól befalsz :)
2022. júl. 28. 15:18
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!