Hogyan tudnek a leghatekonyabban fogyni?

165cm vagyok, es 66 kg, 16 eves lany. Volt, hogy piszkaltak a sulyom miatt, de nem miattuk szeretnek valtozni, es se tetszem sajat magamnak. Leginkabb a hasamon es a combomon szeretnek valtoztatni. Nagyon kezdo vagyok ilyen teren, es nem is ertek ezekhez a dolgokhoz, a hetvege folyaman alaposabban utana fogok nezni a dolgoknak, de gondoltam kiirom ide a kerdest, hatha van par joindulatu ember, aki tudna segiteni. A kaloriakat nem tudom meregetni, a suli, meg egyebek miatt. Szerintem egesz aktiv eletet elek. Gyalog megyek kb mindenhova, es sokszor setalok a kutyammal. Emellett allatokat tartunk, szoval vizet hordok, meg ilyenek. Talan nem vagyok annyira gyenge, de eggyaltalan nem latszanak az izmaim, eleg aranytalan vagyok. Szoval lenyegeben jobban szeretnek kinezni, zsirt szeretnek veszteni, es mindezt normalisan szeretnem kivizelezni. Milyen edzes lenne nekem ezek alapjan a legjobb? Ha ugyan azokat a kajakat eszem, mint eddig, csak kevesebbet beloluk, az is hatasos lehet? Illetve titeket mi motival? Privatban esetleg tobb dolgok is ki tudok fejteni, ha valakinek van esetleg ideje ra.