Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Normális, hogy ennyi étel...

Normális, hogy ennyi étel után is éhes vagyok?

Figyelt kérdés

Fél 8-kor szoktam felkelni, elkészülődök, elmegyek dolgozni, fél 9 körül reggeizem általában egy nagyobb zsömlét sonkával, zöldséggel, kis sajttal. 10 és 11 között szoktam megenni egy nagyobb almát.

Általában alig tudom kivárni a delet, annyira éhesnek érzem magam. Ez normális?

Még 10 kg-t szeretnék leadni.

Egészséges vagyok egyébként.


nov. 28. 10:57
A kérdező szavazást indított:
Ez normális, keveset eszel délelőtt, azért vagy éhes
Valami eü. bajod lehet
59 szavazat
1 2 3
 1/25 anonim ***** válasza:
94%

Normális, pláne, ha ez kevesebb, mint amit eddig ettél.

Próbálj még több zöldséget enni hozzá vagy ha szereted a tojást, mehet abból is simán 1-2.

nov. 28. 11:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/25 anonim ***** válasza:
94%
Nem eszel mit csodalkozol, hogy ehes vagy ?
nov. 28. 11:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/25 A kérdező kommentje:

Nem gondoltam egyébként eddig, hogy ez kevés lenne. 500 kcal körül szokott lenni a délelőtti bevitelem.

De akkor jó volt a sejtésem, kevés a kaja. Növelni fogom, köszönöm.

nov. 28. 11:57
 4/25 anonim ***** válasza:
93%
Az alma evése után fél órával én mindig éhes leszek.
nov. 28. 12:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/25 anonim ***** válasza:
89%
Megpróbálhatod kiváltani a zsemlét ugyanannyi kalóriát tartalmazó korpás kenyérrel, vagy ha szereted, tégla alakú rozskenyérrel. Esetleg csak próbaképpen, ha nem kedveled ezeket. Lehet, hogy a fehér zsemle nagyon megcibálja a vércukorszinted, és azért leszel éhes.
nov. 28. 13:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/25 anonim ***** válasza:
92%

500 kcal az elég jónak tűnik délelőttre. Tényleg próbáld "kitömni" (növelni a térfogatot) alacsony kalóriás dolgokkal (zöldség), nem muszáj a konkrét kalóriabevitelt növelni - persze attól is függ, hogy később mennyit eszel, mekkora az összkereted stb. De igazából normális, hogy a kalóriadeficit éhséggel jár, ehhez hozzá kell szokni, persze ha nem koplalásról van szó, amit nem hiszek a te esetedben.

És az is igaz, amit a 4-es írt, hogy sokaknál (pl. nálam is) az alma éhséget okoz. (1-es voltam)

nov. 28. 13:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/25 anonim ***** válasza:
90%
Normális, ha egy idő után éhes leszel. :D De ha valamiért később akarsz újra megéhezni egyél olyasmit, amivel hosszabb időre jóllaksz. Pl. az almától én azonnal éhes leszek, mert elég savas. A zsemle helyett egyél rozskenyeret. Inkább a sonkából meg a zöldségekből egyél többet, esetleg egél egy tojást is. És inkább hagyd ki az almát. Vagy egyél helyette egy kisebb banánt.
nov. 28. 16:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/25 anonim ***** válasza:
84%
Az alma helyett egyél meg egy tojást.
nov. 28. 17:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/25 anonim válasza:
84%
A reggelid legyen bővebb,hogy ne éhezz meg ebédig.A vacsi meg könnyű és ne sok.
nov. 28. 20:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/25 anonim válasza:
82%
Állj neki enni, fogyni nem úgy fogsz hogy kiéhezteted magad mert az nem egészséges
nov. 28. 21:13
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2023, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!