fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha mindennap felsétálok (vagy...

Ha mindennap felsétálok (vagy esetleg kocogok) a tizedikre az hatásos edzés lehet?

Figyelt kérdés
Szerintetek mennyi kalóriát lehetne vele égetni?

#edzés #kalória #lépcső
2023. ápr. 25. 00:13
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:
86%
Az 2-3 perc lehet. Nem egy nagy edzés, kalóriában is elhanyagolható.
2023. ápr. 25. 00:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim ***** válasza:
19%

Ha ezt megcsinálod 3-4szor, az komoly edzés lehet, de nem felsétálni, hanem felkocogni, intenzív mozgást végezve.

Nézz utána a lépcsőzés edzésnek.

2023. ápr. 25. 06:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 anonim ***** válasza:
23%
Ha emellett munkába és hazafelé menet is sétálva mész akkor jó lehet
2023. ápr. 25. 07:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 anonim ***** válasza:
100%
A kérdés, hogy hányszor sétálsz fel a tizedikre. Ha párszor, akkkor az semmilyen érdemi sporttevekénységnek nem tudható be. Ha rászánsz a lépcsőzésre egy órát, és az intenzitásra is hangsúlyt fektetsz, akkor az már lehet egy jó kardió edzés, de ha nem vagy extrém túlsúlyos, vagy nem egy műtét utáni rehabilitáció közepén jársz, akkor ennél komolyabb és igazibb sporttevékenységeken is gondolkodhatnál, amit hosszútávon is örömmel, motiváltan űznél. Mindig vannak kivételek, de hamar meg fogod unni a tizedikre lépcsőzgetést, mint "sportágat".
2023. ápr. 25. 08:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 anonim ***** válasza:
56%

Béres Alexandra mondta, hogy ha napi 10 perc mozgás, akkor annyi, de az rendszeres legyen. Egyetértek.

Amúgy nekem 10 emelet után lógna a nyelvem, szóval nekem hatásos, egy sportos pasinak meg biztos semmiség.

2023. ápr. 25. 10:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 anonim ***** válasza:
9%

"nekem 10 emelet után lógna a nyelvem"

Abszolút nem sértésből, de akinek a tizedikre felsétálni nyelvlógásként, komoly edzésmunkaként jelenik meg, ott drasztikus fizikális lemaradások, fizikális problémák vannak.

2023. ápr. 25. 10:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 anonim ***** válasza:
79%

Igen, hatásosan tönkre teszed vele a térdízületeidet és pár év múlva műttetheted..!


Szerintem ne lépcsőházban edz! :)

2023. ápr. 25. 11:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 anonim ***** válasza:
14%

6

:D

Ok!

2023. ápr. 25. 15:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 anonim ***** válasza:
100%
Állóképességedet javítja, ha most nem bírsz felmenni, de azért ezt a szintet elég hamar el lehet érni. Utána tovább is célszerű haladni.
2023. ápr. 25. 15:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 anonim ***** válasza:
40%
10 emelet egy átlag, nem sportoló embernek simán nyelvkilógatós gyakorlat. Barátnőm lakott tizediken, tök mindegy, ki jött hozzá, barátok, rokon, szerelő, mind zihált és anyázott, mire felért, mert a lift sokszor rossz volt. Ettől még egyik sem volt "drasztikus fizikai" állapotban. Valószínűleg ha minden nap többször meg kell mászni, akkor hozzáedződik az ember, mint a barátnőm is, de ez még nem lesz alapedzettség.
2023. ápr. 26. 13:15
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!