Hogyan érdemes elkezdeni az elliptikus trénert nagyobb túlsúllyal?

Az én ismerősöm ennél nagyobb túlsúllyal állt neki. Rengeteget fogyott azóta. Elég intenzíven végzi, heti 4-5 nap, 2-3 órán át, de amikor kezdte, csak fokozatosan épitette fel magát idáig, néhány hónap alatt. A térdére nem pamaszkodott azóta sem, bár én féltettem ettől.

Mindenképpen fontos a fokozatosság, de azért azt is figyelembe kell venni, hogy ha sosem lépsz ki a komfortzonádból, nem érsz el sokat. Ezért lehet, hogy jobb lenne edzöterembe menni, és legalább pár alkalommal személyi edző tanácsát kérni.