Vacsora a legnagyobb étkezés?

Nálam mindig ott csúszik el a dolog, hogy estére legyengül az akaraterőm, szívesen ennék valami jó kalóriadús ételt a tv előtt, meg ugye a párommal akkor tudunk együtt lenni mert egész nap munkában voltunk és akkor gyakran kitalálja hogy menjünk étterembe randizni :D

Reggel amúgy sem szerencsés nekem túl sokat enni mert zombi leszek tőle, meg akkor még tart a lendület és nem is vágyom a kedvenc kajáimra. Tudom sokan ellene vannak a fehérje meg rost shakeknek de nekem bejön, eltelít. Drága de végül is ha ebédre kifőzdében eszem vagy rendelek az is drága :D Nem beszélve arról hogy én korábban napi szinten ettem chipset csokit mekit :D

Arra gondoltam hogy shake+valami 500 kalóriás egészséges kaja lesz a napközbeni étkezésem, aztán ha hazaérek akkor eszem valami 800-900 kalóriás dolgot amit szeretnék, akár főzök akár elmegyünk egy helyre.

Van akinek ez így bevált? 1500-1600 at eszem.