Ez a mai étrend jó lesz?
Edig reggelire ettem egy szelet sülttököt és egy házi túrókrémet (150 kcal kb, csak túró és némi gyümölcs).
Ebédre egy tányér székelykáposztát minden zsiradék nélkül (kevés sovány hús+savkáp). Vacsira egy 500 grammos natúr zsírszegény joghurt van tervben (ez összvissz 200 kcal).
Ez így jó?
válasza:A kérdés, hogy fogyni szeretnél e vagy csak egészségesen élni...
Ha személyre szabott étrendet akarsz, menj el táplálkozási tanácsadóhoz vagy dietetikushoz. Minden héten lemér, zsír - izom arányt néz, ami nagyon fontos és megírja hogy mit mivel egyél.. és hatásos!
válasza:ez súlytartás? én fogyáshoz többet eszek..
amúgy nem jó hanyagolni a zsiradékot, rengeteg nagyon fontos vitamin/tápanyag felszívódásához szükséges!
nyugodtan egyél még, akkor sem lesz sok! :)
Ok..:) Épp most ettem meg egy sajtos szendót, de csak azét mert megyek edzésre.. :)
Ez így kb eddig 1050, ledolgozok kb 500at(karateedzés).
Így jó is leszek estére :D
válasza:Nemcsak kevés, hanem szar is. Nem ettél friss zöldségeket egész nap, és nincs meg a reggeli teljes kiörl. gabona.
Ezek még fogyáshoz is szükségesek lennének, nem hogy súlytartáshoz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!