Szoptatás mellett milyen diétát érdemes folytatni?
Sziasztok!
Igazándiból tájékozódni szeretnék mivel amint a kérdésből is láthatjátok a 9 hónapos kisbabám még igényszerint van szoptatva. Ez azt jelenti, hogy amikor csak igényli kap anyatejet viszont szeretnék leadni a súlyomból. Azt fontos hozzátennem, hogy tejmentesen étkezem a kisfiam miatt mivel a tej és tejszármazékoktól hasfájása volt. Emellett nem fogyasztok káposztaféléket, zellert, nagy mennyiségben koffeint.
Jelenleg az, hogy számoljam a kalóriát kivitelezhetetlen. Az első gyermekem születése után kb 1 év alatt leadtam 25 kgt viszont őt sajnos tápszerrel tudtam csak táplálni.
Nagyon szeretném ha az anyatejes táplálása megmaradna a gyermekemnek és szívesen fogadnék tippeket, hogy szerintetek hogyan tudnám elérni a célomat.
válasza:Nem értem, miért nem tudnál kalóriákat számolni, az az egyedüli módszer, amit szoptatás MELLETT is lehet folytatni, anélkül, hogy a tejtermelésnek vagy a babának bármi baja lenne.
Csak egyrészt nagyo oda kell figyelni a makrókra, másrészt meg nem szabad alacsony keretet megszabni.
Ez az egyetlen egészséges módszer, ha ésszel csinálja valaki, azaz nem 1000 kcal-lal akar fogyni, illetve ha nem zárja ki az összes olyan élelmiszert, amiben van kalória, zsiradék, szénhidrát, hanem normális arányban fogyasztja ezeket is.
válasza: válasza:Simán számolhatsz kalóriát szoptatás mellett is.
Normális étrend mellett nem fog elapadni a tejed.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!