100 kilóról hány kilóra sikerül lemennem szeptemberig?

Hát így hogy kalóriát nem számolsz, senki se tudja megmondani.

Május 1-től számítva egy kb. 15 kiló lemehet augusztusig, sok rajtad a túlsúly, szóval az elején szerintem az reális, de így, hogy nem számolod a kalóriát, kitudja.

Ruhaméret változott már?

Vagy könnyebben felcsúszik a farmer?

Valamin csak látod.

Havonta max. egy-két kiló az, ami még egészséges, föleg ilyen nagy túlsúly esetén.

Másrészt jobb ötlet megfelelöbb összetételü ételeket enni, amikor kevesbb kalória mellett is jól laksz, ha ugyanis magas kalóriatartalmú ételeket fogyasztasz, sokkal kevesebbet tudsz fogyni. A jól lakást meg nem a kalóriatartalom okozza, hanem a fizikai mennyiség.

4

Ne írj már hülyeséget neki. 100 kilóból, főleg az elején, nem havi 1-2 kilót kell fogynia.

Akkor mi lesz ha már csak 66 kiló lesz. Akkor mennyit mondasz neki? Havi 10 dkg fogyást.

5 hónap alatt 100 kilóból bőven lemehet. Szép is lenne ha csak 5 kilót fogyna.

Az elején a heti 1 kg fogyás tök jól összejöhet, szóval ha feltételezzük, hogy jelenleg heti 1 kg-t fogysz, akkor a 15 kg fogyás reális lehet szeptemberig. Persze lehet most nem épp 15 lesz, de akörül.

Én amikor elkezdtem fogyni, 115 kg-ról indultam. Az első hónapban 5 kg lement, utána pedig még 2-3 hónapig sikerült havi 4, 4,5 kg-t fogynom. Utána persze belassult, de az első pár hónapban a sok fölöslegből azért gyorsan mentek a kilók.