Találkoztatok olyannal hogy két nap alatt három kilót hízik az ember úgy hogy a súly fent is marad?

KIs logika nem ártana.... KIzárt hogy 3 kg-nyi ételt inkább 5 megettél egy nap. Hetente mérd magad és egy naptól semmi nem változik. HAvi 1 kg pont jó fogyási ütem.

Az egyetlen amit nézned kell az az étkezési naplo es azt optimalizálni. A zsír építés és bontás pedig inkább 5-7 mint 1 nap

Majd lemegy pár nap múlva, nyugi. Egy kicsit még időzik benned a kaja, plusz a víz, amit a szénhidrát meg a só köt meg. (Gondolom, nem uborkából meg lecsópaprikából ettél összevissza.) Részvétem a tragédia miatt, kitartást a továbbiakhoz!

A glikogénraktárak, a salak és a vízvisszatartás se olyan, hogy egy nap alatt ürül ki. Adj időt a testednek, nem verseny. Folytasd, ahogy eddig, ne foglalkozz vele.

Ez esztelenség. Ilyen NINCS

Hízással nem, az nem ilyen gyors, de testsúlynövekedéssel igen. Velem történt ilyen, vizesedés volt a túl meleg idő miatt. 4-5 nap De össze bírok enni annyi zöldséget is hogy megugorjon ennyit. Lemerült glikogén raktárra jól bezabálni édességből, amit ha jól értem te csináltál, attól is felugorhat ennyit, kaja súlya a beleidben+glikogén által megkötött víz. Biztosan nem 3 kg zsír. Nyugodj meg. És nyugodtan lazíts egy kicsit, ne édességet édességgel, de ne légy olyan szigorú ha egyszer már a padlón vagy.

Ha három kilót ettél-ittál az ott marad egy ideig. Majd kiürül

3 kg tartós túlsúlyhoz kb. olyan 25-30 ezer kcal kell.