Falási kényszer ellen?

Stresszes időszakom van, ilyenkor az idegkimerülés miatt , folyton azon agyalok, hogy mit kaphatnék be.

Nem vagyok éhes, nem kell a kaja.

Csak unalmamban rágok kekszeket, csokit, nem valódi ételt, főtt kaját kívánok, hanem nassot.

Abból sem eszek tengernyit, hanem 8-9 kekszet max egy nap, es 40 gramm csokit. Annál több nem is esne jól.

Van hogy érzem, hogy feszül a hasam. Eszek ebédet ami egy tányér leves es jóllakok de utana még eszek 1 süteményt, habár nem esik jól már, de kényszert érzek, hogy érezzem az ízt, hogy rágjak.

Tehat nem az éhségérzet van, hanem a kényszer.

A kávé mellé az 1 süti vagy 2 sor csoki egy ceremónia, ami megnyugtat, aranyszegélyt ad a napomnak .

Sajnos ha kimerülök, onnantól fogva már nem tudom kontrollálni magam!

Az agyam mintha eltompulna.

Nem erdekel csak hogy rághassak.

Sokat mozgok is, de az csak 1-2 óra. Utána megint rágnék unalmamban