Kislanyom tulsujos hogyan segitsek neki?

Question

Sziasztok, kislanyom decemberben tölti a 9 évet. Már régóta küzdünk a tulsujjal 44,5 szerencsére ezt már tartja egy jó ideje! O is leszeretne fogyni de a zöldséget nem igazán kedveli! Nem mondhatom hogy sokat eszik! Hogyan tudnék segíteni neki? Sport azt tudom esetleg egy etrend összeállítás?

Válaszadó #2 · Accepted Answer

Kérdezö: írd le ide légy szíves, mit evett tengnap elött, tegnap, ma - de minden legyen benne, üdítö, egy falat süti vagy csoki is, tényleg minden.

Válaszadó #1 · Answer

Lehet nem eszik sokat, de amit eszik/iszik, abban curvasok a kalória. Ezért kellene mérned, hogy mikor mit és mennyit eszik.

Válaszadó #3 · Answer

16
Akiket meg én ismerek gyerekeket azok szeretnek a szüleikkel időt tölteni és így nem gond a séta.
Miért ne akarna anyával sétálni? Biciklizni?
Mifelénk a 9 évesek a kis pajtikkal bicikliznek egész nap.

Válaszadó #4 · Answer

Egy túlsúlyos gyerekröl van szó, akinek a normál súlya 30-34 kg körül van, azaz legalább 10-15 kg túlsúlya van, ami arányosa több, mint egy felnött esetében ennyi plusz, márpedig egy felnöttnek is gondot okoz 15 kg túlsúllyal mozogni, kirándulni vagy sétálni.
Egy ilyen kis gyerek esetében ez fokozottan igaz, pont azért, mert ennyivel nehezebb a normális értéknél, nem fog szeretni sétálni, kirándulni, biciklizni!Felétek a 9 évesek akkor bicikliznek, ha normál súlyuk van, nem ha ennyivel nehezebbek.

Válaszadó #5 · Answer

A gyerek állapota a szülők felelőssége....lenne. Talán foglalkozni kellett volna vele, mielőtt meghízik.
Mutass példát. Mozogjon többet, egyen kevesebbet, főleg a péksütiket, pizza, gyorskaja, édességek, cukros, túl zsíros, kalóriában gazdag de nem laktató üres kalóriás kajákat kerüljètek. Figyelj az adagokra és az alapanyagokra, ne legyél lusta főzni rá stb. Készítsd el úgy a zöldségeket, hogy megszeresse. Alacsony kalóriás Zöldségek nélkül nagyon nehéz jóllakni úgy, hogy közben ne hízzon az ember, ha hajlamos rá.
Kèrdezz meg egy dietetikust is, de lehetőleg olyat, aki ért is a munkájához és nem koplaltatni akarja a gyereket.

Kislanyom tulsujos hogyan segitsek neki?

Kapcsolódó kérdések: