Lehetséges 1 kg különbség két mérés között, ha tegnap és ma is ráálltam a mérlegre?

Csütörtök reggel 99,1 kg, péntek délután 97,65 (aznap addig sikerült két kávét innom összesen), szombat délben 96,15, vasárnap reggel 98,65, hétfő reggel 98,7.

Az egész fel-le mozgás lényegében a víz. A pénteki nem ivás levitt másfél kilót, utána mondjuk ittam, mint a gödény, de szombat reggel megint nem sokat, és edzésen a 30 fokos dojóban a végén a vizet is szinte csavarni lehetett a nadrágból, a judogi meg érzésre nehezebb volt egy kilóval. Ezután nem ittam, hazamentem, mértem, így jött ki a 96,15. Aztán bevertem egy negyed dinnyét, egy csomó gyümölcslevest, egy liter málnaszörpöt, de úgy általában is ittam onnantól kezdve (még éjjel is két pofára toltam a gyümölcslevest), vasárnap reggelre fel is jött két és fél kiló (pedig ami befolyt, abból még ki is folyt, lubickolt a vesém). Vasárnap megint normális evés-ivás, minimális aktivitás, meg is maradt a súlyom.

Ilyenformán rajtam van vagy 3 kiló mozgó víz a "jól vagyok" és a "kicsit azért már szomjas vagyok" állapot között. Tehát simán fogyok mondjuk másfél kilót csak azért, mert nem iszok, és nem is érzem a hiányát.

Ennyit jelent, hogy mennyit iszol. Sósan eszel? A szervezeted egy csomó vizet tart vele vissza.

Egy pohár víz 40 dkg, nem is értelek. Ha izomnövelő sportolsz is csinálsz, akkor meg eleve nem kellene a mérleget nézni, hanem csak a centit.

1-3 havonta kellene mérlegelni, naponta ráállni nettó ökörség.

Én naponta mérem de csak a csúszóátlagot próbálom nézni, szerintem ez a legjobb.

Ami nálam ingadozást okoz:

- menstruáció (+2-3 kg, utána napi 1 kg is le tud menni)

- sport (+fél kg ha biciklivel mentem dolgozni)

- rostos kaja (-1 kg ha csokin élek egész nap)

- sok szénhidrát

- sok só

- ha későig fenn maradok, akkor még este megyek nagy wc-re, ami másnap délelőtt lenne alapból

- ha később kelek, jobban kiszáradok

- időjárás is bezavar szerintem.

A lényeg hogy a hirtelen növekedés nem feltétlenül rossz, a hirtelen csökkenés nem feltétlenül jó.