Mire jó a ketózis, ha sokan azt mondják hogy úgyis csak a kalóriadeficit számít?

Figyelt kérdés

#ketogén #ketózis
aug. 25. 01:49

Question

Mire jó a ketózis, ha sokan azt mondják hogy úgyis csak a kalóriadeficit számít?

Válaszadó #5 · Accepted Answer

A keto alapvetően nem erre lett kitalálva. Kettes válaszoló helyesen le is írta, hogy ez alapból epilepszia kezelésére lett kitalálva.
Fogyásra azért tud "jól" működni, mert a legtöbb ember borzasztó mennyiségű szénhidrátot zabál, ha kiveszi a kajálásából bizony deficitben lesz.
De a keto azért nagy szélsőség, bőven elég az átlagembernek a reggeli 3 túróstáskát lecserélni mondjuk tojásrántottára egy szelet kenyérrel.

Válaszadó #1 · Answer

Attól még nem normális a folyamatos cukorevés. Kalóriadeficittől lesz fogyás, de egészségügyileg nem lesz mindegy, hogy a napi cukormennyiséget fánkból, vagy főzelékből nyerjük. A folyamatos vércukor-ingadozásról megszámlálhatatlan kutatás van, hogy kártékony.

Válaszadó #2 · Answer

A ketózis a szervezet vészreakciója, a túlélésre, ha nem kap megfelelö táplálékokat.
A "szénhidrátmentes" étrendet meg NEM fogyási célokra találták ki, hanem a súlyos epilepszia tüneteinek csökkentésére, aminek a mellékhatása a ketózis. De ennek csak az az értelme, hogy az adott beteg ne tegyen kárt magában meg másokban egy nagyroham során, ettöl még nem egészséges!

Válaszadó #3 · Answer

A ketózissal történő fogyás szélsőség. A fogyás alapvető lényege a kalóriadeficit, ezen belül pedig a megfelelő, változatos élelmiszerek fogyasztása. A totális megvonás bármilyen élelmiszerből csak abban az esetben helyes, ha az egészségügyi szempontból ártalmas az adott személynek. Pl. a cukorbetegnek a magas cukortartalmú étel.
Egy egészséges szervezetnek nem szükséges a fogyáshoz a ketózis. Nyugodtan lehet fogyasztani megfelelő összetételű, jó minőségű, a szervezet számára hasznos ch forrásokat, főleg reggel.

Válaszadó #4 · Answer

Ha a zsírpárnákat akarod eltüntetni, akkor arra kell rávenni a szervezetedet, hogy az elraktározott zsirhoz nyúljon hozzá, ha a táplálékkal kevesebb energiát viszel be, mint amennyire szükséged van.
Ha nagyon kevés szénhidrát jut a testbe, a máj a zsírsavakból úgynevezett ketontesteket gyárt. Ezek a ketonok adják az energiát az agynak és a test többi részének.

Válaszadó #6 · Answer

A keto dieta arra jo, hogy hosszutavon tonkretegye a vesedet. Egy doki, amikor a szobajoheto dietakrol kerdeztem sorban egymas utan, es kertem a velemenyet, a ketora azt mondta, hogy egy nagy elonye van a ketonak. Ha evekig csinalod, hurra, nem kell aggodnod a nyugdijas eveid miatt - mert mar elotte feldobod a talpad.

Válaszadó #7 · Answer

6
A vadászó, halászo, gyűjtögető őseink, akik hírből sem ismerték a gabona lisztet, azok mind vesebetegek voltak?
Ja, nem, hiszen az evolúció során erre volt a teljes szervezetük finomhangolva.

Válaszadó #8 · Answer

Ketozis = a máj zsírsavakat bont le és ketontesteket bocsát ki a verbe, ha a sejtek nem jutnak elegendő, szénhidrátokból nyert cukorhoz.

Válaszadó #9 · Answer

Valakinek könnyebb úgy elérni a kalóriadeficitet.

Válaszadó #10 · Answer

7
Ok ettek szenhidratot, ha nem is a lisztbol, de pl a gumokbol (krumpli, edesgyokerek), gyumolcsokbol.
Az igazi keto dieta tilt akar 10mg szenhidratot is.

Válaszadó #11 · Answer

10
"Ok ettek szenhidratot, ha nem is a lisztbol, de pl a gumokbol (krumpli, edesgyokerek), gyumolcsokbol."
1. A krumpli az 1500-as években került Európába.
2. A ma ismert gyökérzöldségek se léteztek.
3. Vad gyümölcsök, bogyók csak a saját szezonjuk 1-2 hetes időszaka alatt voltak.

Mire jó a ketózis, ha sokan azt mondják hogy úgyis csak a kalóriadeficit számít?

Kapcsolódó kérdések: