Hogyan kell kiszámolni a testtömegindexet? Mit jelent a kijött szám?

A testtömegindex, azaz BMI egy szám, amit a kilogrammokban számított testsúly és a méterekben számított testmagasság négyzetének a hányadosaként kaphatunk meg. A BMI szerint osztályozni lehet az embereket túl alacsony testsúlyútól kórosan elhízottig. Az ideális testtömegindex férfiak esetében 22,7, nők esetében pedig 22,4. Ezen index-számok alapján számítható ki a testmagassághoz tartozó ideális testsúly.

Íme egy táblázat (úgysem fog táblázatként megjelenni, de azért talán kibogozható). A második oszlop a férfiaknál, a harmadik a nőknél kijött számot jelenti, illetve az első, hogy ez mégis mivel ekvivalens.

Túl alacsony testsúly <20,7 <19,1

Elfogadható testsúly 20,7 - 27,8 19,1 - 27,3

Ideális BMI 22,7 22,4

Túlsúly >27,8 >27,3

Komoly túlsúly >31,1 >32,3

Életveszélyes túlsúly >45,4 >44,8

a testömeg index egy akkora baromság mint a ház. Ha valakin van 50 kiló izom, és 5 % zsír sem, akkor a testtömeg indexe olyan mint aki 130 kiló csak hájasan. VAgyis nem ez a lényeg, hanem a testzsír arány az izomzathoz képest!!!

miért van az hogy az összes testépítőn nincs zsír, de a testtömeg indexük mindegyiknek rossz, hát ezért!!!

nem is foglakoznak vele, mert felesleges, az átlagembernek is az!!!

a testzsírszázalék a fontos!!