Fogyni szeretnék 5-10 kilót. Konditerem vagy aerobik óra? Melyiket választanád? Sajnos hamar megunok mindent. Melyik hatásosabb?

Ha megunod járni azt az utat amely a célhoz vezet akkor egyértelműen nem fogsz célba jutni. Gondolj arra, hogy azon az 1 vagy 2 órán múlik a tested egészsége és kinézete. Ne kényelmesedj el és ne szokd meg azt a hozzáállást, hogy megunsz valamit és ez feljogosít arra, hogy abbahagyjad. Az iskola is unalmas olykor, de csak azoknak akik nem tudják hogyan kell tanulni, ugyanígy a sport is unalmassá vállhat, mert nem csinálod jól és ezért nem találod meg benne a pozitív oldalát. Próbálj meg úgy sportolni, hogy legyél laza és ne görcsölj rá a mozdulatokra. Legyél hajlékony, ne merev. Koncentrálj a feladatra és ne arra, hogy még hány perc van hátra. Hosszútávon pedig kövesd nyomon, hogy milyen könnyen és gördélekenyen tudod végezni már azokat a gyakorlatokat, amelyeket valamikor még csak el sem tudtál képzelni, hogy simán menni fognak.

Hozzáállástól függ az egész, azon csiszolj és a mozgással nem lesz gond