Írnátok légyszi egy edzéstervet amit heti 3szor csinálhatnék konditeremben?
Figyelt kérdés
Elöször is fogyni szeretnék. problémás területeim a has, csípő és comb... tudom nincs helyi fogyás... küldjetek légyszi edzésterveket hogy mennyit fussak tapossab biciklizzek vagy bármi mást... és légyszi ne a budybuilderről mert FOGYNI akarok... amugy meg az is "bűnözés"-nek számít vagyis ártalmas hogyha rámjöna zabaroham akkorpuffasztott rizst meg almát eszek ? (nem túl sokat...)2011. máj. 2. 19:27
1/2 anonim válasza:
gyümölcs, zöldség és pufirizs mehet nyugodtan :)
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Én is most kezdtem. A lényeg hogy 40 perc a minimum.
Én 10perc elipszis tréler
15 perc bicikli
10 perc taposó
20 perc futó pad (gyors gyaloglás)
ezt csinálom egy-két hétig és utána növelem egy kicsit
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!