Melyik a leghatásosabb fogyókúrához ajánlott DVD? Címét is kérném és azt, hogy hol lehet megvenni, vagy letölteni. +hány kgt kellene fogynom?

Gondolom fiú vagy.

Szerintem kocogj vagy bringázz.

És szerintem ha én csaj létemre 168/84 nel anno végigbirtam csinálni a 40 perces kőkemény réka programot, akkor is amikor más bnőm 5 perc után kikapcsolta, akkkor ha van akaraterőd te is bármit meg tudsz csinálni, mág ha pihensz is közben, és napi többször csinálod a 20 perceket....

Amúgy még czanik balázsa capoerijáa is , amelyiken reginával és egy másik csajajl edz, az egy órás, és megmozgat de mégse haltam meg tőle......fele annyira se izzasztott mint réka

Szerintem inkább kardiózz..

de egyébként nincs titok, csak végig kell csinálni.De a DVD mellé mindenképp fuss vagy biciklizz.

magasságodból gondoltam :O és hogy norbizol :D

ha akarod írj pirivit, és adok egy kis löketet neked, meg elmesélem :)

Nekem 3 R.R. DVD-m van. A legrosszabb a Légy feszes és fitt heti 4 edzéssel. Azért rossz, legalábbis nekem, mert kellene hozzá step-lépcső, bokoszalag, stb.

A 2010-es alakreform szuper, de még sose tudtam végigcsinálni (90 perc). Én Rékából max fél órát bírok, annyira intenzív... vagy én vagyok annyira nyegle.

A Napi 20 perc önmagadért DVD-ről minden nap megcsinálom a felsőtestet, ami szuperjó. Néhány hete tudom végigcsinálni, s már látszanak a karomon az izmok.

A Rékás haserősítők is döglesztően jók, de Bíró Ica még hatékonyabb.