Nem lehet igaz! Sütit zabáltam, rámjött a falhatnék! Mostanában olyan sűrűn rámjön. Miért? Pedig úgy eszek ahogyan itt tanácsoljátok, sok fehérje stb stb

Tudod, miért jött rád? Mert úgy eszel, ahogy azt itt tanácsolják, és sz@rsz a tested jelzéseire. Pl. sokan mondják h este csak fehérje. Ha én este csak túrót/csmellet ennék először hányingerem lenne tőle, aztán egy óra múlva lekaparnám a falat, hajnalban pedig (ha felébredek) elájulnék az éhségtől. Inkább eszek egy szelet szalámis fehér kenyeret, de akkor nem leszek éhes tőle.

Én mindig azt ettem (és eszek most is), amit megkívántam (kakaós csiga, nudli, rántott hús, szalonna ezek este is,...), tettem a nagy okosságokra - sok fehérje, semmi cukor, liszt, bla-bla-bla. Mozogtam is mellé, leadtam tíz kilót önsanyargatás nélkül.

igen, edzés után mindig kell enni! nem tudom pontosan mi a magyarázat, de nekem csomóan tanácsolták az edzés utáni fehérjét, ha nem akarok izmot veszteni.

Egyébként 1 részről ez csak süti, nem a világ vége, más részről meg ha diéta, akkor nem eszem egyet sem és kész. Nekem így egyszerűbb, te is tedd el jó mélyre és ne gondolj rá. Akkor nem lesz kiborulás.

Én szerencsére nem vagyok nagy sütis, de például nagyon szeretem a pogácsát, szóval ugyanaz a helyzet, ha anya azt süt.

Erre kifejlesztett verzió: ha nagyon kívánom, úgyis eszek belőle, csak elteszek magamnak 2-3 darabot, és következő nap reggelire fogyasztom.

Ha nem mindennapos a dolog, bizonyos időközönként reggel beleférnek az ilyen finomságok :)))