Ez normális, egészséges étrendnek számít (minőség, mennyiség szempontjából)? Példának leírom, miket ettem tegnap.3-5 kg-t szeretnék fogyni, mit gondoltok, így lehetséges?

Köszi eddig mindenkinek. :) Igazatok van, talán kevés a zöldség és a gyümölcs, a reggelihez és az uzsonnához próbálok majd enni még egy kicsivel többet. Viszont, mint étkezés önmagában nem jöhet szóba, pár éve gyomorfekélyem van, és a savas gyümölcs és a lédúsabb zöldségek eléggé bántják, fáj tőle, próbáltam. A vacsi lehet, hogy picit sok, de fontos, hogy soha ne érezzem a gyomrom üresnek, éjszaka sem, mert akkor nagyon fáj és görcsöl, és aludni sem tudok. :( Egyébként igazatok van mindenben. A csokit meg akkor talán csak kétnaponta eszem. :)

22/L

Általában igen. De a családban csak én vagyok ilyen "sütis", bár annyira nagyon vészesen azért nem látszik ám meg (160 cm, 53-54 kg).

Gondolom, te nem szereted, azért nem eszel gyakrabban. Irigyellek érte. Anyukám olyan, hogy az édességet egyáltalán nem szereti, még az illatát sem. De sztem nem ezért 46 kg. A nagymamám pl. soha nem eszik sütit, csak ünnepnapokon, mégis olyan kis kerek. Sajnos vagy szerencsére, különbözőek vagyunk. :)