Egy hét, és még mindig semmi előrehaladás, sőt?

Ez az egészséges étkezés mit takar?

Mi például egy átlagos napi étrended?

lehet van egy kilós súlyzó a kezedben, nem?

vagy lokálisan nagyobb a gravitációs erőtér a mérlegednél, ugye a mérlegek súlyt mérnek, és azt jelzik ki (kg) mértékegységben, adott skálán, tehát a gravitációs erővel mér.

lehet hogy egészségesen zabálsz, szebben mondva tömeget növelsz, ami király, bár tömegnövelésnél jó, szálkásításnál pont ellenkező hatású.

+/-1 kg az semmi. Hidd el!

Még ha reggel, ugyanolyan körülmények közt méred, akkor se biztos, hogy a valós eredményt mutatja a mérleg, számít, hogy mennyit ittál, mit ettél előző este, stb.

1 kg-okon ne akadj fenn (nekem is volt, hogy 68-at mutatott a mérleg, 3 nap múlva ráálltam, 66 voltam.)

1. Vizet tart vissza a szervezeted (menstruáció előtt akár 2-3 kg-al is több lehetsz!) Vagy sok cukrosat/sósat ettél (gondolom a cukros nem jöhet szóba mer diétázol, de ha sok sósat eszel az is visszatartja a vizet!)

2. Előző alkalomkor úgy mérted magad hogy voltál nagy wc-n, most meg nem voltál wc-n.

3. Előző mérés előtt nem ettél, nem ittál, most előtte ittál és ettél is. Ha reggel mérem magam nagy wc után és reggeli előtt akkor mindig 1-2 kg-al kevesebbet mutat mintha este mérném :)

:D

akkor marad a kezdő szindróma, vagy a célodhoz képest sza.r étrend.