20 perc biciklizés, vagy 40 perc?
Figyelt kérdés
A 20 perc az olyan 33 km/h, 3-as vagy 4-es fokozaton, olyan minden erőt beleadó...
A 40 perc pedig a 120-130 körüli pulzusos, olyan, hogy közbe tudok akár beszélgetni is.
Melyik a hatásosabb, illetve melyikkel mennyi kcal-t égetek el? (160 cm magas, 103 kg vagyok, 17/L)
2011. szept. 24. 13:49
3/3 anonim 
válasza:
válasza:csináld 40 percig teljes erővel, ez sokkal jobb edzés mint fele ennyi ideig keményen dolgozni, vagy ennyi ideig de lazán. ahhoz, hogy pontosan válaszoljunk a kérdésedre, tudni kéne melyik módon mekkora munkát végzel. és akkor mi okosan számításba vennénk még azt, hogy a kemény edzés általánosan előnyösebb, lehet hogy a 20 perc tépést ajánlanánk.
de mint írtam, legyen 40 perc izomszaggatás, az lesz az igazi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!