Napi mennyi kcal bevitele ideális a fogyáshoz?
Figyelt kérdés
meg egy másik kérdés h az megoldható h miközben eltüntetem a zsírt magamról az átalakuljon izommás ?és ha igen akkor hogy?2011. szept. 29. 16:45
1/4 anonim 
válasza:
válasza:sportolsz, ugy, hogy mennyi kcal kell neked, azt ki tudod szamolni [link]
2/4 A kérdező kommentje:
Sportolok és diétázom is h fogyjak csak nem akar eltünni a hájam pedig már -5kg on vagyok szoval ez vagy természetes v rosszul csinálok valamit
2011. szept. 29. 16:50
3/4 anonim válasza:
válasza:megnezted a kcal igenyedet, lehet, lebecsulod a napi kajanak az energiatartalmat, VAGY csak nem vagy eleg turelmes, sajna lassan mennek ezek a dolgok!
4/4 anonim 
válasza:
válasza:1. fogyáshoz az egyensúlyi energiamérleg beviteli részét ~500kcallal csökkentsd. kicsit kevesebbel, kicsit többel stb. stb. majd kialakul.
2. zsír (lipid) és izom (fehérje) teljesen más molekulákból épülnek fel, élettanilag, biokémiailag semmi közük egymáshoz! ha találsz sikeres alkimistát, elvileg segíthet. de nem fogsz találni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!