Melyik a legjobb fogyókúrás módszer, vagy kinek mi vált be a legjobban?

Először is köszönöm az eddigi válaszokat... :)

Én csak abban nem vagyok igazán biztos,hogy tiszta legyen a kérdésem,mert már magam sem értem hogy én mire akarta kilyukadni :D Lényegében az amit leírtam,hogy melyik lenne a legcélszerűbb diéta innentől,hogy ne jöjjön vissza az a több mint 40 kiló amit eddig leadtam.... a másik amiben nem vagyok biztos,hogy jól csinálok,hogy napi 600-800 kalóriánál nem eszem többet,de tudom magamról,hogy igen eltudok szállni néha napján a kaják terén (ha rám jön az ehetnék) hogy lehet,hogy így előbb utóbb befuccsol a diétám mivel a "kötelező" 1200-1500 kalóriát sem eszem meg legtöbbször,csak van hogy havonta egyszer rám jön az evés roham és akkor szerintem több mint 1600-at is megeszem 1 nap...szóval igazából ez lenne a kérdésem hogy milyen diétát folytassak innentől,hogy ne legyenek evés rohamaim,mert gondolom a különféle dolgok megvonásától lehet leginkább hogy egy "házat" is megtudnék enni.

Minden másnap (most ezen a héten szünetelem) 1 órás izomfejlesztő edzést végzek vagy 15-20 kilométert futok vagy sétálok,mikor mi esik jól....

Az utolsó kommentelő hozzászólásához/kérdezésére reagálnék hogy a bőröm egyáltalán nem nyúlt meg és nem lóg ugyan is olyan edzéseket végeztem a diétám során amelyekkel ez elkerülhető volt.Persze az is nagyban hozzájárult,hogy nem nyúlt meg,hogy nem kapkodtam ugyan is 42 kilót adtam le picivel több mint 3 év alatt --> 2008 augusztusában kezdtem el a diétát és az edzéseket,mert akkor telt be a pohár,hogy mindenki csak a rosszat látta a kilóimban.

A melleim pedig köszönik jól vannak :) feszesek,kemények és formásak :D