Ha napi 3-szor étkezem és este 6 után nem eszek + minden nap tornázom az jó fogyókúrás módszer?
válasza: válasza:Értem. Akkor 3 szor főétkezés és közötte tízórai vagy uzsonnára gyümölcs vagy zöldség.
A reggeli és ebédnél lehet szénhidrát vacsoránál meg sok fehérje kevés szénhidráttal.
jól mondom?
válasza:Ha tízóraizol és uzsonnázol, az már 5 étkezés.
Lehet enni szénhidrátot, de ha napi 3-szor eszel, azért nagyon nézd meg a mennyiségét, mert az, hogy vacsorára "kevés szénhidrát, sok fehérje" van, még nem biztos, hogy fogysz.
De nyilván a szakember a részleteket is elmondta.
Hogy érted, hogy az nem jó? Akkor mit érdemes vacsorázni?
A szakember véleményét csak tv-ből és netről hallottam.
Köszi a válaszokat!
persze most, hogy mondtátok így tízóraizni és uzsonnázni is fogok (pl egy almát) a 3 főétkezés mellett.
Csak én úgy tudom, hogy reggeli ebéd lehet normál étkezés de vacsorára inkább csak fehérjéket szabad enni kevés szénhidráttal. Vagy ez, hogy van?
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!