Ha minden nap futok egy órát, és még itthon tornázok is súlyzókkal, akkor mennyi idő alatt fogyhatok le olyan 7-8 kilót?

Étkezés kérdése ! Án napi 1 kilót fogytam csak diétával, habár nekem nem is kellett.

Ha 150 kiló vagy akkor 2 nap alatt, ha 60 akkor soha.

Nem nagyon szabadna minden nap futnod hiszen így a szervezeted teljesen legyengül.. Minden második nap kell csak futni. Ha minden második nap futsz egy órát,hidd el hamarabb lefogysz mintha minden nap futnál,mert a szervezetednek több ereje lesz.És persze ez is csak akkor lesz így,ha oda figyelsz az étkezési. Ha ezeket betartod 1,5 hónap, de az tényleg a max. Remélem tudtam segíteni...