fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hány perc futás hatásos?

Hány perc futás hatásos?

Figyelt kérdés
Ha pl este kimegyek futni akkor hány perc hatásos?Illetve mondjuk hajnali 3kor is kilehet menni futni egyet?
2011. okt. 22. 09:43
1 2 ❯
 1/20 anonim ***** válasza:
85%

Hajnali 3kor? o.O olyankor nem alszol? Vagy munka miat szeretnél akkor? Elvileg 6 óra körül érdemes bármi sportot űzni, mert reggel nagyon megerőltetheted a lábad. De ezt csak valahol olvastam :).

Mit szertnél elérni a futással? Fogyás, vagy csak hogy fitt legyél?

2011. okt. 22. 09:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/20 anonim ***** válasza:
94%
Délután 6 óra**
2011. okt. 22. 09:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/20 A kérdező kommentje:

Fogyni szeretnék.

Sajna csak így késő este,hajnalban jó mert a munkám miatt szinte napközbe,délután otthon sem vagyok

2011. okt. 22. 10:14
 4/20 anonim válasza:
100%

Teljesen lényegtelen, hogy mikor, kivéve, ha az a mikor a semmikort jelenti :-)


A sport hatásos reggel, délben, este s éjszaka egyaránt.

2011. okt. 22. 10:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/20 anonim ***** válasza:
100%
Bármennyi futás hatásos mivel egy perc futás is plusz energiát igényel amit a tested felhasznál valahonnan. Persze minnél többet futsz annál nagyobb az energiafelhasználás és annál több kcalt égetsz el.
2011. okt. 22. 11:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/20 anonim ***** válasza:
100%
Én 30 perceket futottam naponta, 20 kg-t fogytam le, persze odafigyeltem, mit eszem!
2011. okt. 22. 11:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/20 A kérdező kommentje:
Én is oda figyelek mit eszem.Csak azért kérdeztem mert ha lehet akkor inkább kevesebbet futnék mert asztmás vagyok
2011. okt. 22. 13:56
 8/20 A kérdező kommentje:
És mennyi idő alatt fogytál 20Kg-ot?
2011. okt. 22. 13:58
 9/20 anonim ***** válasza:
100%
figyelj..eleinte 10 perctől is izomlázad lesz..egy idő után csak30 perctől és így tovább:))
2011. okt. 22. 15:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/20 anonim ***** válasza:
100%

fogyás kajálás kérdése.

energiát minél keményebb edzéssel arányosan többet tudsz elégetni. végső soron ez kihatással lesz a zsír felhasználásodra is. tehát mielőbb célszerű eljutni arra a szintre, hogy kocogás meg séta helyett intervallum futást tudjon csinálni az ember, ha energia elhasználás a lényeg.

2011. okt. 22. 15:32
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!