Életmódváltáshoz normális leírás?

Az a baj, hogy könyvekben is vannak nagy buktatók. Mindig van divatdiéta, és rögtön kiadnak a témában egy halom könyvet, csili-vili, minden, és azt hiszed, hiteles. Nagyon nehéz eldönteni, melyik könyv jó és hogy amit itt ajánlanak, azok közül mi jó.

Én azt javaslom, hogy első körben gondold át, hogy milyen céljaid vannak, mit szeretnél elérni, miért akarsz életmódot váltani (pl. úgy érzed, egészségtelenül táplálkozol vagy fogynod kellene stb.).

Utána keress fel egy dietetikust, legalább néhány alkalommal (1-2 is elég, ha jó szakember), aki nagyvonalakban elmondja az orvosi álláspontot. Mert én azért inkább ennek hiszek, mint a "legújabb tudományos kutatásokra épülő" módszernek, amivel még a megváltást is elnyered egyből, csak éppen utólag kiderül, hogy átverés volt az egész.

Utána kezdj el könyvet keresni, mert akkor már el fogod tudni dönteni, hogy melyik hiteles számodra, melyik nem.

Én lelkes híve vagyok annak, hogy szinte mindennek van egészségesebb változata, tehát semmiről nem kell lemondani, csak megtalálni, mi jobb nála. Abszolút egészségesen nem tudsz élni, de sokat számít már az is, hogy egészségesebben próbálsz. Életmódot váltani akkor érdemes, ha egy rosszabbról váltasz egy jobbra.

Viszont tudni kell, hogy az egészséges ételek is hízlalnak, ha többet eszel belőlük, mint amennyire szüksége van a szervezetednek.

És hát ami nagy hátrány: az egészségesebb megfelelők szinte mindig többe kerülnek, mint a hagyományosak, akár a kenyeret, lisztet nézem, akár a rizst, akár a narancslét stb. Talán a csirke az egyetlen, ami nem kerül többe, mint a sertés, bár itt is számít, hogy mennyire volt jó vagy rossz minőségű a sertés.