Így jó ahogy csinálom (életmódváltás) vagy változtassak valamin?

19 éves vagyok, 165cm és sajnos 100kg. Sosem voltam sovány, már az egészen kisgyerekkori képeimen is duci voltam. Ez persze annak köszönhető hogy sok egészségtelen kaját ettem meg többet is mint kellett volna, ráadásul mozogni se mozogtam.

Már egy ideje elhatároztam hogy életmódot váltok, de csak most jutottam el odáig hogy csináljam is. Most tartok majdnem egy hétnél, az elmúlt pár nap így telt:

kajákat felosztottam napi többszöri kisebb étkezésekre, kerülöm az édességet, számolom a kalóriát és a szénhidrátot, tésztát és kenyeret (meg hasonlókat) csak reggel meg max délig eszem. Próbálom azt is nézni hogy amit eszek az ne csak fogyókúrás hanem egészséges is legyen. Így most kevesebbet eszek mint előtte viszont azt vettem észre hogy hamarabb lakom jól kajákkal és nem is kívánok többet.

Elkezdtem sportolni is. Találtam a neten egy olyan honlapot ahol különböző testrészformáló gyakorlatok vannak és azokból állítok össze magamnak 40percet. Ez jól leizzaszt, utána 60 percig szobabiciklizek. Ma akartam volna pihenőnapot tartani de annyi energiám volt hogy inkább tornáztam.

Szóval próbálok figyelni a napi többszöri kisebb étkezésre, hogy ne egyek se túl sokat, se túl keveset, hogy sportoljak is mellette, hogy ne izomból menjen le.

Az a kérdésem hogy ez így jó ha tovább is így állok a dolgokhoz? Már majdnem egy hete élek így és idáig lement egy kg+ karból meg derékból 0,5-1cm. Ez jó vagy kevésnek számít?