Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Napi 2 óra edzés mellett...

Napi 2 óra edzés mellett olyan kb.1000 kalóriás étrend káros lehet a szervezetre?

Figyelt kérdés
2009. máj. 12. 18:22
 1/3 anonim ***** válasza:
100%
Fogalmazzunk úgy, hogy nem sokáig fogod te azt a 2 órás edzést 1000kcal mellett betartani. Az ugyanis kevés, a napi működéshez min 1200 kell. Namost a szervezet nem hülye, ha nincs, hát majd spórol, raktároz. Szóval 1000kcal mellett majd az lesz, hogy edzel 2 órát, utána rádtör az álmosság, és alszol 12-14 órákat, vagyha nem, akkor egész nap félálomban leszel. Értelemszerűen hosszútávon kiürülnek a raktárak, és a akkor már több mint káros: veszélyes lesz. Jah, és persze először az izmok épülnek le, és ráaádsul sokkal nahezebb koplalással fogyni, mint ha csak simán sportolnál nomrális étrend mellett. Ibkább egyél kevesebb szénhidrátot (napi 90g a szükséges, ennél több az fölösleg), kevesebb zsírosdolgot, több gyümi, zöldség stb.
2009. máj. 12. 18:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
82%

szia!

Én hetente 3-4 szer edzem,és 1000 vagy alatti a kaloria bevitelem.de birnám minden nap az edzést,csak idöm nincs,és nincs semmi bajom.

2009. máj. 12. 18:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:
82%
számolni szoktam én is,olyan 800-1000 a napi kaloriabevitelem.2 hónapja.(elözö)
2009. máj. 12. 18:47
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!