Ha bele fér a kalóriámba akár csokit is ehetek?

igen

de ha a csokival néha túl is léped,akkor sincs gond...

Hát néha igen, de azért étkezést kiváltani nem kéne vele (mert kb annyi kalória van egy tábla csokiban mint egy főétkezésben), mert az oké, hogy a kalóriát számolod és belefér, de a szénhidrátot számolod-e? Gondolom nem, pedig az sem elhanyagolható, ugyanis fogyókúra idején növelni kell a fehérjebevitelt és csökkenteni a szénhidrátbevitelt.

A csokival pont az ellenkezőjét csinálod. Nem mondom, hogy néha 1-1 kocka magas kakaótartalmú étcsoki nem fér bele, de naponta betolni egy Snickerst vagy egy tábla Milkát mondván "belefér", nagy önbecsapás.

14:04

Ha már valaki kcalt számol, szerintem ch-t, fehérjét, zsírt is.

Én legalábbis igen.

Így ha eszek édességet, úgy igazítom utána, hogy kijöjjön a megfelelö mennyiség mindenböl.

(Ma itthon gyártott csokis kekszet ettem, 3,5 g ch/ db...)

"Ha már valaki kcalt számol, szerintem ch-t, fehérjét, zsírt is."

Vitaminokról meg rostokról, stb. már ne is beszéljünk. :)

Amúgy egyetértek, ne hagyd ki a rendes egészséges étkezést csak azért, hogy "beleférjen" egy kis csoki. :)