Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Melyiket célszerű először...

Melyiket célszerű először csinálni: alakformálás, majd futás, vagy futás, és aztán alakformálás? Vagy tök mindegy?

Figyelt kérdés
Alakformálás alatt egy kilós súlyzókra gondolok, izomerősítés, vagy ilyesmi.:D:S
2009. jún. 5. 07:39
 1/4 anonim ***** válasza:
Először a futás, vagy inkább csak kocogás, h' a pulzusod nem legyen túl magas, de az aerob zónában maradjon, és utána az alakformálás.
2009. jún. 5. 09:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm! Mennyit fussak előtte?
2009. jún. 5. 10:18
 3/4 Krisz85 ***** válasza:

Elhülök a krédésektől :D


Szóval mindkettő mehet egyszerre, ha alakformálásról van szó. Fuss heti 3 x amennyi megy, és 2x súlyzó + 1 nap pihenő, + diéta, és ez így okés lesz!

2009. jún. 5. 12:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 A kérdező kommentje:
Köszi! Ez sem rossz!:D:D
2009. jún. 5. 13:23

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2021, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!