Egy kakaós csiga, egy kis petrezselymes krumpli mellé egy darab kicsi fasírt és egy csomag bake rolls sok egy napra?

Szénhidrátot illetően sok, fehérjét, zöldség-gyümölcsöt, vitaminokat illetően kevés. Én sem ragaszkodom görcsösen az "előírásokhoz", de azért a kevés szénhidrát-sok fehérje+zöldség/gyümölcs elvet betartom. Bake rolls helyett inkább natúr joghurtot, zöldséget ennék. Fasírt+krumpli helyett pedig csirkemellet+rizst javasolnának a hozzáértők. Szerintem az sem tragédia, ha ezt eszed, mert nincs más választásod (ez van a menzán vagy otthon főznek rád).