Tudtok olyan ételeket mondani ami könnyen elkészíthető, viszonylag olcsó, és keveset, vagy egyáltalán nem hízlal?

Paradicsomleves:

1 doboz paradicsompüré (amin fel van tüntetve a tápérték, és nem cukrozott, 170 Ft kb)

Light mozarella (Aldiban van, 170 ft)

Kb 3 dl víz

Beízesíted (só, bors, delikát, pici édesítő)

Összefőzöd:-)

Én szeretem:-)

Nem sok kcal van benne így.

rakott karfiol sovány hússal vagy darált hússal, joghurtal leöntve,

rakott zöldbab joghurtal, ezeket lehet párolni is, hozzá valami hús,

vegyes saláták, tehetsz bele sovány túrót joghurtal, tojást főzve, sonkát bele kockázni esetleg,

párolt brokkoli, ugyanúgy valami husival esetleg joghurt hozzá vagy light sajt rá sütve vagy olvasztva.

zöldség levesek

hideg gyümölcs leves pl szamóca bele, joghurt és víz keveréke, édesítő, fahéj, szegfűszeg

gombából egy jó mártás olaj mentesen,

savanyú káposztából párolt káposzta

káposzta főzelék (kevés lében)joghurttal picit sűrítve.

sütőzacskóban sütött húsok így olaj sem kell vagy csak pici.

rakott kel, tejföl helyett itt is joghurt

tökfőzelék liszt nélkül joghurtal.

karfiol leves

zöldbab leves