4 hét alatt hány kilót lehet lefogyni, ha keveset eszem és napi 1 órát tornázom?

ha keveset eszel, és 4 hét után rendesen fogsz enni, a duplája jön vissza a kilóknak. ne éheztesd magad. 6 után ne nagyon egyél és tornázz! ennyi. én így fogytam sokat.

Az egészséges fogyás hetente fél kiló. Tehát 4 hét alatt két kilót dobnál le. De ezzel semmit sem fogsz elérni egyébként. Ne kevesebbet egyél,hanem egészségesebben. Az önsanyargatás miatt,ahogy írta az első válaszoló, 4 hét után kétszer annyit fogsz visszahízni.