Szerintetek egy ilyen étrend egészséges vagy egészségtelen? Ha így táplálkozom, rendszeres mozgás mellett, akkor hosszútávon tarthatom az alakomat?

Reggeli: zabkása egy kis mézzel, gyümölcsökkel, vagy müzli, vagy pirítós sonkával/lekvárral/főtt tojással és zöldséggel

Tízórai: Egy marék csonthéjas (kesudió, mandula, pisztácia, dió..), és / vagy egy kis gyümölcs; puffasztott rizs; keksz

Ebéd: Csirkemell (a többi húst nem szeretem, szóval csirkemell variálva, pl natúran, grillezve, különféle fűszerekkel) tepsiben sült burgonyával (nem olajon, hanem alufóliában, rajta pirított sajttal; vagy mirelit sültkrumpli, szintén tepsiben sütve) vagy zöldséges rizzsel és vagy párolt zöldségekkel (zöldbab, répa, kukorica..) vagy valami friss saláta, esetleg savanyúság; vagy valami szószos hús rizzsel, ritkán tésztával; néha húsleves

Uzsonna: Egy-két kocka étcsoki / gyümölcs / túró rudi / korpás keksz túróval

Vacsora: kefir / túró sonkával, főtt tojással, zöldségekkel, kétszersült, vagy néha egy zsömle valamilyen szendvicskrémmel

Inni általában vizet iszom (csapvíz), vagy gyümölcsteát (nincs benne se cukor se fekete tea), vagy gyümölcslevet (szeretem itthon préselni, ha nem akkor 100%-os narancslé), néha szoktam limonádét is, de nem teszek bele cukrot, mert úgy nem ízlik :D szóval tulajdonképpen víz friss citromlével. Meg van elég gyakran, főleg nyáron, hogy pár szem gyümölcsöt összemixelek jégkockával meg citromlével és úgy iszom.. Alkalmanként (főleg vizsgaidőszakban :D) kávét is szoktam inni, hogy ne energiaitalt igyak.. olyankor feketén iszom, cukor nélkül, egy kis vízzel felhígítva.

Tudom, hogy nem nagyon egészséges, de szerintetek ez nagyjából megfelelő étrend? Nem szoktam sokat enni, szerintem átlagos adagokat eszem, átlagos sebességgel. Néha becsúszik egy kis édesség (a gumicukor a gyengém, de próbálom visszafogni magam..), vagy süti, de próbálom heti 1-re leszorítani.. És még reggelire szoktam néha péksütiket enni, de itthon készülnek.

Köszi, ha végigolvassátok :)