Az egészséges étkezéshez, illetve a sikeres fogyáshoz tényleg el kell hagyni mondhatni teljesen a kenyér fogyasztását?

Szeretnék fogyni. A napi mozgással nincs is gondom, inkább csak azzal, hogy mit egyek, hogy sikerüljön fogyni? Hozzáteszem pasi vagyok, szóval valami olyan étrendet szeretnék, ami nem két darab zöldségből áll.:) Magyarán amivel azért nem maradok farkas éhes. Hozzáteszem nem vagyok ellene a zöldségféléknek. Személy szerint vacsorának ilyesmit gondoltam volna fogyasztani. Lényeg a lényeg, hogy ha minél kevesebb ételhez eszem kenyeret, illetve minél kevesebb szénhidrát tartalmú ételt eszem, akkor az segíteni fog lefogyni? Egyáltalán tudtok segíteni abban, hogy mit szabad enni reggelire ebédre, és vacsorára a fogyás érdekében? Próbáltam rákeresni, de ezer féle variácót találtam ezekre.