Az igaz, hogy attól, hogy kevesebbet eszem és hasprésezek nem fogok tudni lefogyni a hasamból?

A hasadból célirányosan nem tudsz fogyni. A hasprés a hasizmot fejleszti, viszont te a hasizmod azért nem látszik, mert eltakarja x centi zsír. Azaz lehet akármilyen erős és kidolgozott hasizmod, ha a zsír elfedi, semmi nem látszik belőle.

Ahhoz, hogy látszódjon, fogynod kell zsírból. Ennek leggyorsabb módja a megfelelő étrend (0 telített zsír, minimális szénhidrát, sok fehérje). Súlyzós edzés kell, illetve aerob edzés (pl. bringa, megfelelő pulzus-tartományban).

Nagyjából ennyi, sok sikert.

hát a személyes tanácsaim (amit én csináltam) elsösorban nem javaslom.tehát nálam nincs reggeli. nincs ilyen hogy ebéd,vagy vacsora, vagy 6 utáni evés.. amikor éhes vagyok eszek,ha töltöttkáposzta volt akkor azt ettem..csak nem mindegy mennyit.ha kivonja az ember a cukros italokat,szénhidrát,krumpli tészta ilyesmi,és helyette gyümölcsöt eszik és azokban lévö cukrot hasznositja a szervezet, akkor máris nem olyan könnyü elérni azt az 1500 kalóriát.. 1 csirkecombba pl 200 kalória van kb.. 2 töltöttkáposztába meg 500..egy szendvicsbe 100-150 tájt.

én soha nem futottam,mindig utáltam,egy héten csináltam 3-4szer egy héten 100-100 felülés fekvötámasz hasprés. és csókolom. emellé,hogy nem ettem állandóan vagy mert muszály, nem volt nehéz.(de megjegyzem én nagyon agressziven léptem fel ellene mert rosszul lettem a mérlegtől)

Rosszul állsz Kérdező.

Az ismereteid.. nem léteznek. A helyi fogyás "misztériumáról" kérdezel..

Szendvicset eszel. Vajon miért sikerült elhízni? Nem eszel cukros dolgokat, miért a szendvics, a kenyérben lévő keményítő nem ugyan olyan mintha cukros csokit ennél? De.