Sajtos tészta lesz az ebéd.4Tojásos omlettel kezdtem a napot. Ehetek a tésztából egy keveset vagy inkább ne?

Bár már valószínűleg elkéstem a válasszal, de én ennék a tésztából, csak egy kis tányérnyit, vagy zöldségeket, sovány húst ennék hozzá. A gyümölcs cukrot tartalmaz, ha megnézed a ch tartalmát nem is biztos, hogy jobban jársz vele vagy kcal szempontjából mintha ennél egy keveset az ebédből.

Amondó vagyok, hogy nem kell megvonni mindent magunktól, mert ez nem fenntartható hosszú távon. Keveset, mértékkel szinte mindenből lehet. Senki nem ettől hízik hanem a mértéktelen étkezéstől, mozgásszegény életmódtól.