20 perc flabélos mennyi kalóriát éget el?

Az a helyzet, hogy zsírégetés minden pillanatban jelen van a testünkben. Könnyű azt gondolni, hogy a szerveink működéséhez szükséges CUKROT azt a megevett cukor, édesség, kenyér (keményítő) adja, de ez nem így van. Az elfogyasztott szénhidrát megemeli a vércukorszintet, utána az visszacsökken, megtörténik a hízás apró lépcsője, utána meghalnánk. Helyette saját magunk állítunk elő energiát. Konkrétan zsírból -> cukrot.

Ez a zsírégetés, minden percben, kivéve akkor amikor ócska kajákat eszünk (tej, cukor, keményítő) és megemeljük az intulinszintünket. Ez a zsír lebontása helyett a zsír építését szolgálja (ezt ismerjük elhízásként).

Tehát a zsírégetés nem X idő torna után indul meg. A zsírégetés alap mindenkinél, aki elhízik, fogyni akar annak a zsír raktározást kell górcső alá vennie (kimondva az igazat: normálisan ennie). Ehhez az edzéseknek nem sok köze van. Az intervall. edzés

... az intervallumos edzés nem csak sok kalóriát éget (ez így csak egy dolog) de csökkenti az inzulin rezisztenciát, a hormonrendszerünk működésének stimulálásával segítheti a fogyást. Tehát persze, értelmesebb mint az alacsony intenzitású hosszú edzés, ami csak kalóriát igényel, de értelmes hatása nincs.

A kérdés flabélos része méltatlan a komoly válaszra, aki elhiszi hogy 20 perc semmittevés, még ha közben néhány izom dolgozik is de majd megváltja a pici világát..

Az élvezze ki a jóhiszeműsége utolsó heteit, mert nagyon hasra fog esni.

hát ja.

onnantól kezdve,hogy az elsőt dobbantotta a szíved egészen a halálodig égeted a kalóriát,divatosan és tévesen a zsírt.

ha csak edzés közben égetnénk kalóriát,akkor gyakorlatilag halhatatlanok lennénk.

ha beb@szva fekszel az árokban,akkor is ég a kalória,mert dobog a szíved,pumpál a tüdőd.

edzés közben meg több ég,mert nagyobb az igénybevétel.

a kérdésre válaszolva meg-

láttam a flabélosról videót és az alapján egy átlag női testet alapul véve 20 perc alatt 80-100 elégetett cal-ra tippelném.

súlyos betegségből felépülőknek,időseknek,nehezen mozgóknak ideális lehet,rehabilitácós célokra.

@TaplalkozasHarcmuves:

Ezt a zsírból cukrot dolgot gondold át még egyszer. :)

Nézegesd a béta oxidáció folyamatát.