Kell pihenő napokat tartani?
Figyelt kérdés
63 kiló vagyok 172 centihez, kb még 3 kilót tervezek fogyni, többet nem nagyon. Eddig többféle mindent sportoltam, jelenleg a Rubint Réka videókra mentem rá, kb 40 percet, esetleg egy órát tervezek megcsinálni belőle egyszerre (meglepő volt számomra, de elég kemények a 20 perces edzései, legalábbis nekem). Azt hallottam viszont, hogy nem jó naponta nagyon megerőltetni az izmokat, úgy jobb, ha kétnaponta csinálom. Szóval akkor kétnaponta? Vagy csak hetente tartsak 1-2 szünnapot? Vagy hatékonyabb minden nap?2013. febr. 12. 17:19
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Az ilyen rubintrékás popórázások nyugodtan mehetnek naponta. Egy héten 1, vagy esetleg 2 nap pihenőt viszont tarthatsz.
2/2 A kérdező kommentje:
Okay.
De azt azért megkérdezném, hogy csináltál már ilyet?
Mert én elég kemény futó vagyok, ez mégis durvább volt.
2013. febr. 12. 21:55
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!