Fogyáshoz mi az jobb? Futás plusz edzőterembe súlyzós edzés mellé vagy futás plusz saját testsúlyos edzés?
Figyelt kérdés
2013. márc. 29. 19:33
1/4 Lipton. 
válasza:
válasza:Fogyáshoz először is jól megtervezett diéta kell
ha ez meegvan utánna aerob edzés( futás, bicajozás)
aztán lehet mellé akár súlyzós edzés is DE vigyázz ha egy napra rakod a 2 fajta edzést akkor a lehető legtávolabbi időpontban legyenek egymástól
aerob edzés 40-50 perces legyen
2/4 anonim válasza:
válasza:full kezdő sportolóként jobb a terem,mert ha valami eszement marhaságot csinálsz,akkor odamegy szólni vki,hogy ezt nem kellene,mert kárt teszel magadban,vagy másban.
otthon meg egyedül vagy,hozzáértés nélkül és vak vezet világtalant.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:3 dolog:
http://www.youtube.com/watch?v=EUmSW457pkM
http://www.youtube.com/watch?v=NyB5Wm-IzTE
súlyzós edzés
4/4 anonim válasza:
válasza:Én a saját testsúlyos helyett inkább a súlyzóst mondanám, de mivel nem ismerlek így nehéz eldönteni. Csak azt veszem alapul hogy például saját testsúllyal kéne húzódzkodnod szabályosan teszem azt 4x8-at az nem biztos hogy egy nagy túlsúllyal kivitelezhető, de terembe csigás lehúzással már be tudod állítani mi a neked megfelelő súly a gyakorlat szabályos végrehajtásához.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!