Ez jó tápanyagfelosztás? : 35% zsír,33% fehérje,32% szénhidrát.

A kalóriabázis által kiszámolt adatokat írtam le.

Az a helyzet, hogy nem igazán tudom az utóbbi kérdésedre a választ, mivel valójában nem szeretnék 52-3-nál több lenni, vagyis akár kevesebb is lennék, mivel most normálnak érzem magam, s én karcsú szeretnék lenni, de a menstruációmat is nagyon szeretném, ha visszatérne... Ezért egy nap jó sok kalóriát veszek magamhoz, s hétfőtől csütörtökig edzőteremben átlagosan másfél órát mozgok, hogyha már híznom javalott, akkor legalább izom legyen. S most várom a vöröset, mint a Messiást, s ha megjön utána nagyon óvatosan csökkentem a kcalt, azaz korábbtól ellentétesen szálkásítok, nem pedig fogyózom. Amúgy bő 1hónapja elmentem a nőgyógyászhoz, s ultrahang szerint minden rendben. (Belsőleg nem-tapasztalatlanságom miatt) Fel is írt valamit, de úgy döntöttem anyummal, hogy inkább nem borítjuk fel a hormonháztartásom mesterséges bogyókkal. Szóval mondjuk azt, h tömegelek, de valójában szálkásítanék.