Ez az étrend jó szálkásító diétához?

Minőségre megfelel. Lehetne akadékoskodni a részleteken de lényegében jó.

Azt nem tudom kell e írnom hogy a saját testsúlyod alapján ki kell számolni mennyi fehérje/szénhidrát/zsír kell egy nap és ahhoz igazítanod a mennyiséget (konyhamérleg). Ezt aztán menet közben esetleg módosítgatni kell ha a fogyás túl gyors túl lassú vagy túl kevés energiád van. Szintén nem árt módosítani rajta attól függően hogy mikor edzel, edzés utáni étkezésben ugyanis lehetne szénhidrát, illetve célszerű az edzés utáni turmix után szilárd kaját fogyasztani nem pedig még egy turmixszal zárni a napot.

Szerintem meg egy tipikus f@s, ami arra jó, hogy két hónap után kopogjon a szemed, és végtelen zabálási rohamokban törj ki, majd többet szedj fel, mint amennyi lement.

Ez a ne egyél szénhidrátot délutántól, csak tudnám, mi ad majd energiát?