Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Melyik hatásosabb mozgás ha...

Melyik hatásosabb mozgás ha fogyni szeretnék? Aerobic, step aerobic vagy a futás? És alakformálás szempontjából melyik a legjobb?

Figyelt kérdés
2013. máj. 4. 18:39
 1/1 anonim ***** válasza:

az aerobik.

egy box/kickbox/fitbox aerobik óra egy átlag súlyú edzett csajnál akár 800-1000 calt is leküldhet.

viszont egyik sem alakformáló,mert nem éri egyik edzéstípusnál sem az izmokat olyan terhelés,amitől nőhetnének jelentősen.

a forma meg ugye az izom,vagyis alakformálás=izomtömeg felszedése,majd ha megvan a kívánt izom mennyiség a felesleg lepucolása=formás zsírmentes test.

2013. máj. 4. 23:34
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2021, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!