Hogy tudnék lefogyni, ha reggelim kiegyensulyozott, egészséges, vacsorám is, de az iskolában kosztra járok, amire muszáj. Igy is le tudok fogyni, vagy nem?

Semmi gond, de amit írtam az tényleg fogyaszt! :D

Amúgy több kalóriát égess mint amennyit beviszel, akkor fogyni fogsz, és annyit égess el amennyit beviszel, akkor nem fogsz hízni, ennyi a dolog titka, semmi több!

Írd csak le mennyire "kiegyensúlyozott" az a reggeli és egészséges a vacsora. Had kössek csak bele.. mert ha tényleg az lenne, akkor fogyhatnál vele még ha ebédre mást is eszel. Vagy nem muszáj ebédelni, nem fogsz sem éhen halni, sem visszamaradni a fejlődésben pár óra evés kihagyással - ha máskülönben viszont minőségi élelmiszereket eszel.

Szóval mi a reggeli és a vacsi?