Hallottatok a '4 napos diétáról'? Első nap fehérje,2. nap zöldségek,3. nap szénhidrát,4. nap gyümölcsök.

Ha fehérjét és zöldségeket ennél, nem híznál el :D

A 3. és 4. napban megtaláltad az elhízás okait :)

Könnyű logikával meg lehet oldani az étkezést:

Zöldség, hús = élelmiszer

Cukor, liszt, tej, krumpli, kukorica = szemét. Ennyire egyszerű.

A barátnőd tényleg fogyott. Csak küldd el testzsír% vizsgálatra, nézzétek meg mennyire hájas a teste.. Kellett volna egy mérés a 'fogyás' előtt is. Lehet hogy 7 kilóval könnyebb, de közben ugyan annyi (vagy több) háj lehet a testén, vagy alig kevesebb. Na ez a nem mindegy. Ilyen lelkes (buta fogyókúrázó) barátokból mindig van egy tetőre való, milyen kár hogy még véletlen sem tudja egyik sem, hogy hús és zöldségevő az ember. Szénhidrátot, szénhidrátnapot értelmetlen tartani, ahogy a gyümölcsökkel sem kellene annyit foglalkozni. Napi 1 alma, fogyás alatt ennyi sem kellene.

Viszont van még egy olyan alapvető tápanyag hogy zsír. Méltatlanul mellőzve holott alapvető sejt és hormonalkotó anyagok a lipidek.