A speedfitness-rol mit tudtok nekem mondani?

szerintem hülyeség

egyet jegyezz meg

olyan jól fogsz kinézni, amennyi energiát belefektetsz az edzésbe

ha 5 percet edzel naponta akkor nem sokat dob majd rajtad

tehát az ilyen ws teleshoppos hülyeségeket kerüld el

a testépítők sem véletlenül a teremben vannak és nem iylen szart használnak

Persze, mindenkinek van nem is egy ismerőse akinek valami hülyeség (értelmetlen edzés, fogyókúra, felhőszámolás) bevált. Ettől még az emberi test olyan hogy értelmes táplálkozásra van szükségünk, értelmes edzésre..

Hús-zöldség alapú táplálkozásra és sok aerob (séta) vagy kevesebb intenzív anaerob edzésre (erősítés, taichi) vagy a kettő határán átmenet, inkább aerob gyógytornákra (jóga, callanetics, pilates)

vagy mondjuk súlyzós edzésekre.

speedfitnes, flabélos, zumba, futás.. pfffffffffffff..