Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha így élek továbbra is,...

Ha így élek továbbra is, augusztus végére, szeptember elejére lemegy az a 6 kg?

Figyelt kérdés

A-pont:Étkezés:

Naponta 4x eszek,egészségesen,pékáru kenyér nuku. Max 1 hónapban eszek 2x kenyeret de többet nem.Zöldség minden mennyiségben gyümölcs csak délelőtt.Naponta 1 édesség az is reggeli zabpehely.

B-pont:Sport:

Naponta 5-6 km futás se gyorsan se lassan.Bicikli ugyan ennyi.Járok sétálni a szomszéd/saját kutyusommal az gyors futás az elején,séta a végén.

Naponta:

30-30 kar/láb gyakorlat

30 felüés

20 hasprés

100 guggolás

200 ugrás a kötéllel de nem egyszerre

Hetente kb 3x 4x trambulinozok/bár tudom,az nem sport..../

13 éves leszek,162 cm vagyok és 66 kg :(

Mit sportoljak még?Has,popsi és comb gyakorlatokat tud valaki?



2013. júl. 24. 14:54
 1/7 anonim ***** válasza:
91%

zabpehely az nem jó..

amúgy krumplit rizst se egyél se kóla stb.. csak víz.. és ha lement a 6 kiló? utána majd eszel kenyeret? vissza fogod hízni..

2013. júl. 24. 16:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:

Ezeket eddig sem ettem.

Dehogy fogok!!

Amúgy sem szeretem a kenyérféléket.

Nem akarok tovább fogyni csak 6 kg-ot és utána tartani a súlyomat.

2013. júl. 24. 17:17
 3/7 anonim ***** válasza:

Szerintem igen :)

Esetleg barátnőddel is elmehettek kocogni,hidd el nekem,úgy jobb,én is mindig barátnőmmel megyek :)

2013. júl. 24. 18:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 poiu ***** válasza:
Ez jó.
2013. júl. 29. 16:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:

Jó ez, csak tarts is ki vele.

A zabpehely az jó, nagyonjó. Kenyeret is ehetsz, csak ne fehéret... A rizs is mehet, akár krumpli. Szénhidrátokra is szükséged van.

2013. nov. 26. 17:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim válasza:

nem lesz sok naponta a futás meg a bicikli is? szerintem elég lenne egyik nap az egyik, másik nap a másik. Ha bírod, bicikliből mehet a több, mert gyorsan megy el az az 5-6 km :)

a többi rendben van :)

2013. nov. 27. 16:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
Na mi van, nem sikerült? :D
2014. jan. 20. 19:28
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!