Mit csináljak? Reggel, délelőtt még egészen be tudom tartani, hogy egészséges kajákat egyet, estefelé viszont már nem. Miért van ez?

próbáld ki,hogy inkább reggel eszel többet,mert azt még úgyis lemozgod,este meg nem jó teli hassal lefeküdni.szerintem ha néha-néha napközben engedsz egy kicsit a csábításnak,este kevésbé fogod kívánni. de különben erre való az akaraterő!hogy tudj nemet mondani!

egy csomó kajának,édességnek,rágcsálnivalónak megvan az egészséges változata is,részesítsd előnyben azokat,és ne egyél sokat!